Schwimm´ mit Begeisterung 

Die Schwimmschule, seit 11 Jahren

Faszination Schwimmen 

DIE Schwimmschule, seit 11 Jahren


"Freunde dich mit dem Element Wasser an, lerne es kennen, tanke Kraft, finde Erholung, erreiche dein persönliches Ziele im Wasser, gewinne Wettkämpfe und leiste Großes, viel Spaß im Wasser", das alles wünsche ich Dir, deine Erika Gebauer.

Viele gute Gründe fürs Element Wasser...

Schwimmen beansprucht die gesamte Körpermuskulatur. Besonders Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich werden durch die Bewegung der Arme sanft gelöst. Arm-, Rücken- und Rumpfmuskulatur besonders schonend und nachhaltig gestärkt und aufgebaut.

Schwimmen hält fit und schlank und lässt Kalorien purzeln. Der Energieverbrauch bei 60 Minuten Schwimmen liegt bei 500-600 Kalorien.

Schwimmen bringt das gesamte Herz-Kreislaufsystem in Schwung und kräftigt den Herzmuskel / Schwimmen regt die Durchblutung an und kräftigen die Venen und beugt Venenerkrankungen vor / Schwimmen kurbelt das Lymphsystem an und sorgt für einen flotten Abtransport von Giftstoffen.

Beim Schwimmen trägt das Wasser das Gewicht des Körper so dass es nicht auf den Gelenken lastet. Daher ist es auch der ideale Sport für Übergewichtige / Schwimmen senkt den Cholesterinspiegel 

Ebenso verringert sich das Risiko für Diabetes und Arteriosklerose durch regelmäßiges Schwimmen / Schwimmen stärkt Gesundheit und Wohlbefinden / Schwimmen ist eine der verletzungsärmsten Sportarten 

Schwimmen stärkt die Atemmuskulatur und erhöht das Lungenvolumen / Schwimmen kann noch hohen Lebensalter begonnen werden / Schwimmen schont Gelenke und Sehnen wie bei kaum einer anderen Sportart